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 | Amazon 亞馬遜 | 產品類別多、比價明白、網站有地位、消費者不操心 受騙，退換貨迅速。(PS:Amazon特價品真的超讚的最低還打到一折) |
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綠竹筍比白竹筍營養？腸胃虛弱3族群不宜多吃
【華人健康網記者張世傑／台北報導】夏日吃筍，別忘記綠竹筍。營養師指出，綠竹筍含有豐富的纖維素、蛋白質，不僅可輔助瘦身，還能解便祕、防水腫。無論涼拌、煮湯、炒菜，綠竹筍都是老饕們的最愛。不過，營養師提醒，吃筍有3禁忌，腸胃虛弱者不宜多吃。
助排便防水腫 3族群宜少吃
營養師蘇妍臣強調，綠竹筍含有纖維素、低澱粉，又含有多種維生素及鈣、磷、鉀、鐵等微量元素，是一種特殊的健康食材。其富含膳食纖維，能幫助消化，刺激腸胃蠕動，協助排便順暢、防水腫。雖然吃綠竹筍有許多好處，但是提醒以下3族群宜少吃：
1.腸胃功能不佳者：患有嚴重的十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、慢性腸炎、食道靜脈曲張等疾病的患者，吃太多竹筍容易出現腹瀉、腸胃絞痛等不適，因為竹筍含有豐富的粗纖維，難消化，不宜空腹或單吃竹筍；吃的時候也要細嚼慢嚥。
2.腎功能不佳者：竹筍的鉀離子含量高，除了汆燙減少鉀離子，建議每餐不要吃超過100克，大約半根到一根即可。
3.高血壓患者：部分經過醃製的竹筍加工品，如酸筍絲、酸筍片等，所含的鈉含量通常比較高，高血壓患者必須節制食用量。
綠竹筍電鍋烹煮料理 加辣椒去苦味
除此之外，當季在地的綠竹筍相當美味，幾乎沒有苦味。根據農委會的建議，料理方式以用電鍋蒸煮法是最簡單又不易失敗的方法。將綠竹筍洗淨放入內鍋，蓋上蓋子，外鍋加兩杯水(電鍋量杯)，煮好後，放涼再儘速放入冰箱冷藏即可。
用電鍋蒸煮，料理後糖度與料理前差異不大。當然也可用水煮的方式，不過建議連殼下去一起煮，較能保住鮮甜，所以煮前一定要先將竹筍洗乾淨。煮好後待涼，直接將筍與煮筍的筍水放進冰箱冷藏，能保持竹筍原味，而且筍水清香甘甜，可以拿來煮湯，或者放涼後直接飲用。
若擔心竹筍有苦味，可在水煮時，加入生米，煮前可在筍背先劃一條深刀，放入冷水後，加入生米（水與生米比例約為10：1）、一點點辣椒一起煮，水需蓋過竹筍，此時，米的微量元素可保留竹筍甜味，而辣椒則會讓竹筍鮮味更明顯。煮滾後計算10分鐘，轉小火續煮40分鐘再關火，待涼，不要沖水，將筍放入冷藏即可。
【延伸閱讀】
- 吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是… ‧
難以解釋、證明的懸案
重大刑案發生時，雖然現代科學辦案，大多都能很快抓嫌犯受審最終定罪，但是，過去到現在還是有許多的重大刑事案件，即使過了10年甚至百年都未能找到兇手，或是找到嫌疑人卻沒有關鍵性的證據能將之定罪。
不論台灣還是國外至今仍有許多真相仍在迷霧中的懸案，也成為了台灣人、電視節目常拿出來討論的話題，其中不少詭異的事件，甚至也傳出了靈異的傳聞，讓這些懸案更增添了神秘的色彩。今日DailyView網路溫度計就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查還備受討論的10大懸案。
尹清楓案懸案25年
自尹清楓遺體在宜蘭外海發現至今已經過了25年，時任海軍上校的尹清楓負責二代艦採購業務，高達1152億的金額為他惹來殺身之禍。1993年12月屍體被發現後，軍方即簡單判定為自殺，若不是家屬抗議和媒體報導，最後找來法醫楊日松斷定尹清楓的頸部有遭到手刀的傷痕，確定為他殺，才讓「拉法葉軍購案」爆發。
之後，曾接觸過拉法葉軍購案的人死因都相當離奇，例如逃亡回國在醫院「急性瘧疾」死亡、海軍少將在辦公室舉槍自殺、在5年從未發生車禍的巷口遭汽車撞死、在飯店意外猝死、負責拉法葉艦交易付款業務墜樓而亡，或遠在加拿大被吹風機電死在浴缸中。甚至在法國相關聯的人也有墜樓、溺斃、突染惡疾死亡的，令人不寒而慄。
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劉邦友血案懸案22年
1996年11月早晨桃園縣長的官邸傳來槍擊命案，包含任職桃園縣長劉邦友在內9人被身穿雨衣的歹徒脅持到警衛室，最後遭到行刑式槍殺，只有時任桃園縣議員鄧文昌經過搶救救回。這起八死一重傷的慘案也是台灣地方自治史上第一位於任內遇害的縣市首長。
當時鄧文昌救回後智力退化如小孩，現場也因急救而遭到破壞，讓此案的偵察極為困難。雖然多年後，似乎有露出破案的曙光，但都未能確切的找到真兇。只有靈異的事件在官邸裡迴盪，附近的居民稱有哭喊聲會從官邸傳出，更傳說有清潔隊員打掃時，發現有8隻死貓在官邸，與死亡人數吻合，讓人膽戰心驚。如今，官邸被改建成警政大樓，負責調查的專案小組也進駐其中。
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彭婉如命案懸案22年
女權運動者彭婉如在1996年11月30日在路邊搭上計程車從高雄市尖美大飯店離開後就失蹤，直到12月3日警方於高雄鳥松發現，但已是一具身中多刀、全身赤裸的遺體。雖然警方鎖定嫌犯為開著車號第一個英文是「Y」的計程車司機，並懸賞台灣史上第三高的懸賞金2200萬，但是時至今日仍未能確認嫌犯。
彭婉如命案一直無法找到第一犯案現場，直到大寮鄉大發工業區一處工廠經理向警方透露，多年前曾請一名法師為新成立的工廠作法祈福，未料法師途中稱彭婉全身赤裸要衣服穿，事後依照法師指示燒了壽衣，自己也經常祭拜、燒紙錢給她。經理稱自己曾一度離開公司，但在他離開這段時間，工廠無法經營，工安事件不斷，直到他又回去才又平息，懷疑此處為第一遇害地點。
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藍可兒事件懸案5年
加拿大籍華人藍可兒在2013年1月26日入住歷史上與多件命案有關的塞希爾酒店，期間每天都會與家人聯繫，直到1月31日就失去了蹤跡。2月中旬警方公佈她在電梯內監視器畫面，在影片中她做出了各種一連串無法解釋的動作，許多網友紛紛加入解析，有認為她是要躲避可疑的跟蹤者，但神情又沒有因為恐懼而引發慌亂的樣子，電梯在她按下多個按鈕卻沒有立即關閉，一直處於打開的狀態也受到矚目。
然而藍可兒又是如何走上平時上鎖，且與警報系統相連的屋頂通道而不被人發現？她又是如何通過往水塔的安全門，更爬上3公尺高的水塔掀開蓋子，再脫光衣服跳進去？這中間是如何發生，至今仍沒有解答。
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開膛手傑克懸案130年
被稱為世界上最惡名昭彰的連續殺人魔「開膛手傑克」案發在1888年7月至11月期間，以極其殘忍的手法連續殺害五名妓女，其行兇手法都會肢解被害人，也讓多數人認為他是專業的外科醫生。而且犯案時曾多次寫信挑戰警方，甚至送上部分受害者遺體，直到犯下第五件案件後就突然消失，真相就這樣墮入迷霧當中。
然而這件百年懸案犯罪者到底是誰？專家學者們也眾說紛紜，有些認為是為解決維克多王子的醜聞，女皇下令其外科醫生威廉.蓋爾爵士將知情人士謀殺的皇室陰謀；偵探小說之父柯南-道爾則提出是女扮男裝的接生婆所犯的女性關連說…等，但都沒有直接的證據來證明誰才是真正的開膛手傑克。
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林宅血案懸案38年
林宅血案為民進黨主席林義雄的母親游阿妹、7歲雙胞胎女兒林亮均與林亭均於家中被刺殺身亡，長女被刺身受重傷，震驚國際的兇殺案，此案至今仍未偵破。事發當天林義雄妻子在等候軍事法庭旁聽，先在中午打3次電話回家都無人接聽，拜託林義雄秘書田秋堇到住處看看。等到田秋堇趕到林家查看時，發現長女已被刺傷趴在床上，急忙叫救護車。之後趕來的林濁水與康寧祥摸黑進入前一天還好好，但是事發當天燈光卻壞掉的地下室找到游阿妹。後來到場的警方一度以地下室無燈光拒絕搜找剩下的雙胞胎，直到找來水電工修好，才在地下室找到已無氣息的7歲姐妹。
當時所有政治犯住家、電話都受到情治人員監聽，兇手是如何潛入做案逃逸，至今都沒有解答。雖然期間，警總司令稱林家長女說是曾來家中的叔叔，後遭林家友人反駁。雖然，日後重啟多次調查，但多年過去都難以讓案件水落石出。
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花蓮五子命案懸案12年
2006年花蓮警方接獲報案稱，花蓮吉安村一處民宅發出惡臭。待警方前往敲門不應，破門而入時看到屋主的五名子女手腳被鐵絲綑綁，被堆疊陳屍在浴室，屋主劉志勤、其妻林真米失蹤，在客廳書桌上留有求救字條。雖然，之後劉志勤夫婦被發現早已是陳屍荒山的屍骨，而調認為真兇就是5子的父母，但為何痛下殺手？為什麼要故佈疑陣？又為什麼要在山區自殺？這些真相已無法追。
兇案發生後，此處也靈異不斷，有鄰居撞見年紀最小的死者；也有大學生承租一個月後搬走，稱：「每天晚上都會夢到一個小弟弟站在床邊說，『哥哥這是我的房間』」。如今，這棟凶宅已賣出，之後就未曾再傳出靈異事件。
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黑色大理花懸案71年
1947年美國洛杉磯發生一件極為驚悚的命案，受害者伊麗莎白.蕭特被發現陳屍在路旁，其遭到腰斬、嘴唇被割裂到耳邊..等，都顯示著死者生前慘遭凌虐，因為死者黑髮呈放射狀擴散，故被稱為黑色大理花。
為了能解決這件駭人聽聞的案件，洛杉磯警方花了三年，調查超過千人都毫無成果。此案件也成為了作家出書的題材，例如皮尤就稱當時戲院大亨韓森及得力助手狄倫社有重嫌，未能破案是韓森利用影響力收買警方，另一作家詹姆士認為真兇是醫生喬治.霍德，原因是喬治的兒子發現父親藏有伊麗莎白的照片，認為雙方曾有來往，命案發生後又逃亡國外就再也沒有回來。但這些種種的臆測都無法成為直接的證據，也讓這案件最終成為了一件懸案。
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洪若潭命案懸案17年
2001年9月警方在豪宅內的焚化爐下找到兩雙拖鞋，並在裡面找到兩具燒焦的骨骸，也在焚化爐旁的研磨機發現疑似人骨和粉末。根據洪若潭留下的遺書所說，已將三名子女殺害焚書，骨灰拋入海中。然而，警方查證焚化爐只採集到夫婦倆人，和兩隻狼狗的骨骸反應，洪家的子女行蹤至今沒人得知，只能以失蹤後死亡作結。這樁慘案究竟因何發生也無從得知，最終成為一起懸案。
過去接觸這案件的鑑識警務員孫德娟在媒體報導中稱遇上沒辦法解釋的事，在洪宅搜證過程中沒有外人，也無人靠近的洪若潭座車，卻突然噴出機油還不斷抖動，直到同事說：「我們是來幫忙，不是來擾亂的。」才停止。如今，這棟凶宅已賣出，事發的焚化爐更曾是喜好探險的人會去的地點。
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彰化母女電梯失蹤案懸案10年
2008年1月寒冷的隆冬，一名彰化的婦女與家人發生爭吵，一氣之下便帶著4歲女兒離家。母女最後的身影就被一處與他們毫無任何關聯的大樓頂樓電梯監視器錄下。在監視器的影像中，她們脫下外套、脫掉鞋子，接著離開電梯走入樓梯間，從此就這樣消失了，至今都還未尋獲兩人的蹤跡。
事發5年後，《蘋果日報》記者再次到事發現場，根據當時網友推測可能發現的地點皆無所獲，像是水塔有被鎖、通風管無法進入，且隔壁樓層與事發大樓高低差距太大，所以也無法跳到隔壁樓去，諸多可能的線索都被證實無法執行，這對母女就這樣憑空消失了10年。
延伸閱讀：膽小勿進！全台十大鬼屋
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連溫子仁都嚇破膽的家族命案 這些驚悚的懸案一直都是人們愛討論的話題，角落的編認為因為家族 |
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分析說明：
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2017年05月19日至2018年05月18日，共一年。
系統觀測上萬個網站頻道，包括新聞頻道、Facebook、PTT及各大討論區、部落格等，針對討論『驚悚未解懸案』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。
本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。
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本文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%AF%8D%E5%A5%B3%E6%90%AD%E9%9B%BB%E6%A2%AF%E5%B0%B1%E4%BA%BA%E9%96%93%E
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